טריגר בעיות אכילה

מנסים לאכול כשאת רעבה, ואם לא מרגישה רעב הרבה אז לאכול בקטנה אבל העיקר לספק לגוף שלך ארוחות. אם המצב נהיה קשה יותר עדיף ללכת לדיאטנית או לבדוק עניין של הפרעות אכילה.

יכול להיות שזה בגלל שלא אכלת הרבה זמן אז את רוצה לאכול ונפתח לך התיאבון
תסדרי לעצמך תפריט עם כל הקלוריות שצריך ביום, ארוחות בוקר צהריים ערב ונשנושים.
תבקשי עזרה מהמשפחה ואולי תלכי לדיאטנית כי קשה להתמודד עם הפרעות אכילה לבד