אוקיי תכנסו זה קשור לירידה במשקל

זה ממש ממש מסוכן אל תעשי את זה תוך שניה המצב מתדרדר ואת יכולה להגיע לבית חולים❤

שואל השאלה:
אני עושה את דיאטת 20:4
בארבע שעות שיש לי לאכול אני אוכלת 500 קלוריות לפעמים פחות ושותה הרבה מים במהלך היום

שואל השאלה:
תענו על השאלה שלי
לא להגיד שזה לא בריא כי אני יודעת מה ובכל זאת אני עושה את זה

את חייבת לאכול ביום לפחות 1200 קלוריות!!

אם תמשיכי ככה התרסי לעצמך את הגוף, הגוף יפסיק לשרוף שומן ויתחיל לשרוף שריר כי את מרעיבה אותו יתר על המידה. התוצאה תהיה גוף לא אסטתי, חלש ולא בריא. בנוסף תהיי עייפה רוב הזמן ולא מרוכזת.
המשקל לא אמור להוות בעיה. אם את רוצה להיראות טוב את צריכה לאכול יותר, ולהתאמן. חיטוב הוא הפתרון ולא הרעבת הגוף. מינימום של 1000 קלוריות ביום אם את לא עושה כלום
אם את מתאמנת כמו שצריך, אפשר לאכול אפילו 2000 קלוריות בגיל 18 ועדיין להראות כמו דוגמנית.

שואל השאלה:
למה שאני לא ירד אני במאזן קלורי שלילי!