מה עושים אני מכורה ממש לטלפון עצות מישהו אני יודעת שזה טיפשי לשאול את זה וזה חשוב לי

שואל השאלה:
??

גם אני הייתי במצב שלך , להתחיל תחומי עיניין חדשים לקרוא ספרים לרקוד לשיר להיות יותר עם המשפחה /החברים ובלי הטלפון

שואל השאלה:
ודרך אגב תודה על עצות אעשה זאת

לשים לך מגבלות תגידי להורים שלך לשים קוד בזה של ההגבלה טלפונית ותקציבי זמן

שואל השאלה:
שמתי לב שאפלקציה שאני מהלה זה אינסגרם וטיקטוק

שואל השאלה:
*מבלה

למחוק טיקטוק ואינסטגרפ נסי חודש בלי

תמחקי את האפליקציות שמושכות אותך הכי הרבה.
אם את לא מצליחה ומורידה אותן שוב, תכבי את הטלפון ותגידי להורים שלך להחביא אותו ממך. ככה עד שתרגישי שהתגברת, שיש לך שליטה.
זה קשה, אבל ככה נגמלים.

למחוק אפליקציות חברתיות ולעשות דברים שאת נהנת מהם שהם לא מסכים, להיפגש עם חברים וכו

שואל השאלה:
עברתי חרם שלוש שנים והטלפון היה משהו מנחם שניחם אותי מאוד שהייתי עצובה בעקבות החרם הייתי בו אז אין פלא שאני על כך מכורה כי הכיתה לא מסוגלת לקרוא להן חברות בגלל אני חושבת שאני כך כך תלויה בו אבל הבעיה היא להיפטר ממנו זה קשה יותר

שואל השאלה:
גם אתם הייתם מכורים לטלפון כמוני

להתחיל לעשות דברים אחרים
לפתח תחביבים