אני צריכה לקום מחר כי יש לי בית ספר ואני לא יודעת איך להירדם

תספרי כבשים/תשתי כוס חלב חמה

תנשמי עמוק ותחשבי על דברים שמרגיעים אותך:)

תחשיכי לגמרי את החדר ותרחיקי ממך את הטלפון
ותחשבי על דברים שמחים