אני רזה ואני רוצה להשמין אני אוהבת לעשות הליכות אבל הליכות מורידות במשקל.. אז אני צריכה להפסיק?

לא, את צריכה פשוט להשלים את זה באוכל

אני ממש מבינה אותך אבל בעיקרון את לא חייבת להפסיק את יכולה פשוט לעשות הרבה ספורט ואז תעלי במשקל כי שרירים שוקלים הרבה וגם תהיי חזקה

תוכלי הרבה חלבונים פי שתיים ממשקל גופך גרם חלבונים לפחות ותמישיכי עם הרבה ספורט