כמה קלוריות יש בתפוח אדמה אחד? לא מתובל, מטוגן, מרוח בחמאה, לא כלום... רק תפוח אדמה אחד טבעי ונקי.

שעשיתי דיאטה אמרו לי שאין קלוריות בירקות

סביבות ה90

שואל השאלה:
כן, בדיאטת הנקודות לא מחשיבים ירקות,
אבל אני יודעת שבתפו"א יש הרבה עמילן, שזה לא הדבר הכי רזה בעולם. אז אני לא בטוחה מה לגביו.
תודה מיצי. (:

המשיכו כרגיל בדיאטה. המשקל ימשיך לרדת אם לאחר "חטא" מקרי וחד פעמי.
מאכל קלוריות
בורקס גדול (= 4 קטנים) 720
אבטיח 1 ספל קוביות 49
אפונה מבושלת 1 ספל 134
ארטישוק מבושל 1 בינוני 60
מלאווח – יחידה 500-600
בוטנים קלויים 100 גרם 585
בטטה מבושלת 1 בינונית 5159
משולש פיצה 500
פלאפל – מנה 650
שניצל מטוגן בפירורי לחם 500
במיה מבושלת 100 גרם 100
בצל מבושל 1 בינוני 41
מנת צ'יפס קטנה (100 גרם) 350
המבורגר בלחמניה 500
גזר טרי 1 בינוני 61
מלון ספל קוביות 56
סלק מבושל 2 בינוניים 44
רוגעלך קטן – יחידה 150
אבטיח כוס קוביות 125
בייגלה גדול עם שומשום 450
אפונה מבושלת 1 כוס 160
לחמניה עם נקניקיה 300
תירס – קלח 150
פיתה עם חומוס ושניצל מטוגן 950
עגבניה 1 בינונית 26
פול מבושל 1 ספל 187
שעועית מבושלת 1 ספל 224
פיתה עם חומוס ושיפוד פרגית 700
קרפ שוקולד 550
בקלאווה – יחידה קטנה 180
עוגת שוקולד של יום הולדת – פרוסה 350
כדור גלידה קטן/גדול 260/130
תות שדה 1 ספל 43
תפוח אדמה מבושל 1 בינוני 144
אייס קפה ברד 350
קפה הפוך קטן/גדול 120/70
תפוחי אדמה מטוגנים (צ'יפס) 100 גרם