6 תשובות
תאכלי. לא לאכול אולי יוריד משקל אבל יעשה בעיות אחכ
אם את תרעיבי את עצמך את תשמיני פי 2 ממה שאת עכשיו בהצלחה
אנונימית
תאכלי. אם רוצים לרדת במשקל אוכלים בריא, לא לא אוכלים. תכיני לך חביתה וסלט בצד או מה שבא לך. בהצלחה :)
לא למנוע מעצמך לאכול.
ברגע שתחזרי לאכול רגיל המשקל יקפוץ. זה לא אפקטיבי ומאוד מסוכן.
לאכול טיפה פחות, בעיקר פחות מתוק וקינוחים. גם להפסיק לאכול ג'אנק פוד ולהתחיל לאכול אוכל יותר בריא אבל מזין, לא רק סלט אלא גם בשר וכו'.
לעשות יותר ספורט לכל הגוף, במיוחד למקומות שיותר בעיתיים לך. יש אפליקציות שאמורות לעזור לזה.
ברגע שתחזרי לאכול רגיל המשקל יקפוץ. זה לא אפקטיבי ומאוד מסוכן.
לאכול טיפה פחות, בעיקר פחות מתוק וקינוחים. גם להפסיק לאכול ג'אנק פוד ולהתחיל לאכול אוכל יותר בריא אבל מזין, לא רק סלט אלא גם בשר וכו'.
לעשות יותר ספורט לכל הגוף, במיוחד למקומות שיותר בעיתיים לך. יש אפליקציות שאמורות לעזור לזה.
הרעבה זה לא הפיתרון וזה לא מה שיעזור לך, אם את לא רוצה להשמין עדיף שתאכלי משהו בריא ומשביע כמו סלט או חביתה
למנוע מעצמך זה הרעבה וזה מאוד לא בריא ולא טוב
אם את רעבה תאכלי בריא וזהו
אם את רעבה תאכלי בריא וזהו
באותו הנושא: