כמה כוסות אורז זה מנה לבן אדם לארוחת צהריים?

כוס בערך

אחת זה מספיק לארוחה טובה
אבל עדיף. 3/4 כי זה פחמימה אחרי הכל

איך כוס.
אני מבשלת צהריים ועושה כוס וחצי וזה מספיק לחמישה נפשות ועוד נשאר.
האורז עוד מתנפח . לדעתי בין רבע לחצי זה מספיק ועוד יישאר

אני חושבת 3/4