היי:) כל מי שמבין בבריאות הנפש אשמח לעזרה

קודם כל תנסי לחשוב עם עצמך או עם חברה טובה מה יכול לגרום לך את זה
וכשזה מגיע תנסי לשבת ולנשום נשימות עמוקות מהאף, ולנסות להתנתק מהלחצים
הכי חשוב גם לנסות לראות מאיפה מגיע הדיכאון ולנסות קודם להסתכל על הטוב שיש בחיים, וגם לצאת לבחוץ ולפגוש אנשים ולהסתובב, זה יכול לתת הרגשה טובה, ואולי אפילו לחזק את האופטימיות
את יכול גם לנסות לדבר עם מישו מקצועי כמובן
לי אישית גם די קשה עם הדברים שהזכרת, אז אני ממש מבין אותך
מקווה שזה ישתפר ויעלם, בהצלחה!!

היי תפני אליי ,אני יעזור לך

הי, ראיתי את הפוסט שלך, את מתארת תחושות לא פשוטות, טוב שאת משתפת ולא שומרת את הכול בפנים. כמה זמן את מרגישה ככה? כתבת שאת לא יודעת ממה את מוטרדת, האם זה משהו שיכול להיות קשור ליחסים שלך עם חברות או משהו רומנטי? האם את משתפת את ההורים שלך או אדם קרוב אחר?

אני מזמינה אותך להמשיך להתכתב איתי כאן, במייל או באינסטגרם. כמו כן את מוזמנת לצ'ט של עמותת עלם בכתובת: http://www.yelem.org.il/

אנה
מתנדבת בעלם דיגיטל - יעוץ ותמיכה לבני נוער וצעירים ברשת
מייל : [email protected]
אינסטגרם: nayedet.digital