איך לעזוב את הטלפון וללכת לעשות משהו מועיל?

פשוט פיזית לעשות את זה

ללמוד, להיפגש עם חברים, לישון

תתנתקי מסטיפס
זה הצעד הראשון
אח"כ תכבי את הטלפון
וזהו צלחת במשימתך