מי שמבין בקלוריות כמה קלוריות אכלתי?

בוקר: קפה קר
דג אמנון+ כמה יחידות של תפוח אדמה
סלט חסה-מנה קטנה
יוגורט 1.5%- ברנפלקס(חצי כוס),קורנפלקס צהוב(2 כפיות)
חצי כפית דבש

קפה קר- חצי כוס חלב וניל, 2 כפיות קפה,כפית סוכר