האם זה נכון האמירה שלאכול קרוב לזמן שינה זה משמין יותר?

זה לא שזה משמין זה פשוט מצב שאת לא שורפת את הקלוריות האלה שאת מכניסה או בכללי שורפת קלוריות ועוד מכניסה ואז כן, יש סיכוי שתשמיני אבל זה לא בהכרח כאילו רם את אוכלת כל היום כמות קלוריות סבירה כולל הארוחה לפני השינה את לא תשמיני.. קלוריות זה קלוריות לא משהה באיזה שלב ביום את מכניסה אותן.
פשוט זה נותן לך סיכוי יותר טוב אפשר להגיד לעלות במשקל וזה אבל זנ לא בהכרח יעלה אותך.

זה לא משמין, פשוט מערכת העיכול לוקחת הפסקה בזמן השינה, ואת לא שורפת קלוריות בזמן השינה. את יכולה לאכול בשעות הלילה (פחות מומלץ בכללי, כי עדיף שעות מסודרות אבל אם בכל זאת את רוצה או משהו) פשוט כשאת יודעת שאת הולכת לישון שעה וחצי/שעתיים אחרי סיום הארוחה

זה לא נכון
הם מתכוונים שכשאתה אוכל בלילה אתה יכול לאכול יותר
דווקא הגוף מעכל יותר טוב את האוכל בשינה

לא חחח.. את יכולה לא לאכול כלום כל היום, ואז לאכול את כל האוכל שהיית אמורה לאכול באותו יום לפני השינה ולא יהיה הבדל בין אם היית אוכלת את זה מחולק במהלך היום.. ברור שזה לא מומלץ לרעב כל היום ולאכול בערב אבל הנקודה ברורה- אין קשר בין אכילה בלילה להשמנה.

זה לא ממולץ
עדיף לפני השינה לאכול משהו קל כדי שהיה לו זמן להתעכל ואז גם ישנים בדרך כלל יותר טוב

לא קשור למשמין
זה נטו תלוי מה את אוכלת וכמה קלוריות
בלי קשר לאכול בלילה זה לא טוב כל כך
הארוחה הכי חשובה ביום זאת ארוחת הבוקר זה מה שמחזיק אותך למשך כל היום