מישהו מזדהה? רעיונות מה לעשות?

שואל השאלה:
אני בת 13.5, גובה 1.60 ואני שוקלת 43 או 42

תכיני לך את זה מראש, או שתביני דברים קלים, כי קורה לי גם אותו דבר זה בגלל שכביכול אין לך כוח להכין משהו אז לא אוכלים. אבל ארוחת בוקר זה חשוה

תחשבי על זה הרבה פעמים, כשהמוח רואה שזה חשוב לך, את תזכרי תמיד.
בסופו של דבר כשלא תכיני ארוחות בבוקר את תרגישי רע, ותרצי להכין.

שואל השאלה:
אני נגיד בלמידה מרחוק קמה בשמונה ואז אין לי כח, אני יוצאת מהמיטה רק בצהריים/בוקר מאוחר ואז אני רק שותה קפה נגיד באחת ומכריחה את עצמי לחטיף אנרגיה ואז צהריים אני אוכלת בארבע או אפילו חמש

קורנפלקס כריות דברים כאלה

תקשיבי להכין חביתה רק נשמע מעייף אבל זה בערך ממש שתי דקות של השקעה, ואז מה שנשאר זה רק להוציא לחם או משהו ולשים קוטג
את לא חייבת לחתוך סלט כי לפעמים אפשר להיות מותש רק מלחשוב על זה אז תנסי לבחור ירקות שקל לחתוך (גמבה/מלפפון/חסה קנויה) ותחתכי רגיל (לא לסלט)

וגם את לא חייבת לאכול ארוחות בוקר, אם אין לך כוח ואת לא רעבה תדלגי עליה. אל תוותרי על ארוחות מלאות, פשוט תכיני צהריים כשתהיי באמת אעבה