איך זה לדיאטה??? אני בגירעון?

סלט משני מלפפונים קטנים יחסית ועגבניה בינונית ושלוש כפות קוטג חמש אחוז
4 כפות אורז לבן וקציצת המבורגר אחת וחצי ומלפפון קטן ממש
סלט מגמבה אדומה מלפפון 1 עגבניה 1 חסה כפית מיץ לימון
ו2 ליטר מים