5 תשובות
פשוט לשכב במיטה ולהירגע
פשוט ללכת לישון
תשמע שירים באוזניות ותשתה חלב חם זה ממש מרגיע ומרדים מהר,מניסיון:)
תעזוב את הטלפון ותנסה להירגע
פשוט תלך לישון ותנסה לנטרל מחשבות
באותו הנושא: