למישהו יש מתכון לשייק עם הרבה קלוריות?

שואל השאלה:
יודעת להגיד כמה קלוריות בערך?

2 כדורי גלידת שוקולד
כוס חלב
עוגיות אוראו טחונות או לוטוס
בואנו שלם
כף נוטלה
חמאת בוטנים
כל זה בערך 800 קלוריות בתיאבון

כדור גלידה
חצי כוס חלב
תותים / בננה / פירות שאת אוהבת
אם את אוהבת - חמאת בוטנים / ממרח לוטוס / נוטלה

יוצא ממש טעים ויש בזה הרבה קלוריות

תלוי בכמויות אבל בערך- 600-700 קלוריות אם תשימי הרבה נוטלה