מאיפה למצוא את המוטיבציה להתחיל לרוץ??

תמיד אהבתי לצאת החוצה ולנשום אוויר נקי, זה נותן לי תחושה שאני חייה יותר.

בהתחלה הייתי עושה הליכות רק כדי לנשום אוויר, אבל לאט לאט זה מיצה את עצמו, אז חיפשתי אתגר בזה, ובריצות מצאתי את זה. זה מדהים לחשוב כמה טוב את עושה לגוף שלך, וכמה את עוזרת לתודעה שלך, להמשיך לרוץ. כשאני רצה אני מעלה תהיות, רעיונות, תובנות, ועושה תרפיה לראש. כשמגיעים לתוצאות יפות זה סיפוק ענק. ואחרי שמתלבשים ויוצאים כבר אין צורך במוטיבציה, אני כבר מלאה אנרגייה.

אפשר לצאת עם חברה, ולפתח ביחד תחביב :)

זה בריא
תחשבי איזה טוב תרגישי לאחר מכן
בזמן שאת רצה את יכולה לשמוע מוזיקה
טוב גם בזמן הריצה לחשוב על דברים שעושים לך טוב

כל טוב

תחשבי על מה זה ישתלם לך