איך להפוך את החיים שלי לשמחים יותר ומשמעותיים יותר?

קודם כל להעלות את הביטחון של עצמך. ללכת אחרי המטרה שלך בחיים, לחייך הרבה כל עוד את יכולה, להחמיא לעצמך ולאחרים וכמובן לעזור זה מביא הרבה סיפוק ..

לעשות דברים שאת אוהבת ולהיות עם אנשים שאת אוהבת

תעשי את מה שטוב לך ושאת אוהבת, תרגישי לעצמך יום מסוים או שבוע טוב תעשי רק מה שבאלך :]

לדעת שלא הכל רע בחיים האלו, ותחשבי על הטוב פשוט, אל תוותרי, מאמין בך.

בבוקר כשאת קמה תכתבי ביוטיוב "morning motivation" תשמעי את הסרטונים תוך כדי הבוקר שלך. את תרגישי ממש אנרגטית ועם מוטיבציה. את יכולה גם לשים שירים מקפיצים.
כשאת קמה בבוקר בטוב עם אנרגיות .יהיה לך את הכוח להמשיך ככה במהלך כל היום
מאמינה בך! והכל יהיה טוב

תתחברים לעצמך.
תנסי לשבת/לשכב בשקט. ולנסות לשים לב מה עולה בך.
מהקול הפנימי שבלב ולא בראש. זה בדכ קול קטן שכמעט לא מרגישים בו או הכי קל לפסול אותו.
אבל תנסי להקשיב ולראות מה עולה בך. מה את רוצה מה עושה לך טוב להרגיש מסופקת גאה בעצמך גורם לך לאושר.
דברים עם ערך ומשמעותיים. ותנסי להתמקד בזה ולהקיף את עצמך בזה. לנשל אם התנדבות גורמת לך הרגשה טובה אז תתמקדי בהתנדבויות. למשל

מציאת תחביבים , ליצור קשר עם אנשים לפתח שיחה

למצוא תחביבים

להתקרב לדת היהודית
מנסיון זה שיפר לי את החיים מקצה לקצה
יותר שמחה יותר שלווה יותר אושר