יש לי כאבי מחזור מטורפים!! מה לעשות?

כדור, כרית חמה והרבה מים כי חם
תרגישי טוב:)

תיקחי כדור

לי עוזר בקבוק חם וכדור.

ללבוש חםם ממש חםם , תה , כרית חמה אם אין לך קחי מגבת שימי עליה מים חמים תסחטי קצת ותניחי על האזור אחמ

קחי משכח כאבים. אין סיבה שתסבלי. לכי לנוח ותחממי לך כרית חמה. זה מאוד עוזר!

אה וגם תרגילי יוגה עוזרים
תחפשי ביוטיוב יש סרטוני יוגה ספיציפים למחזור

לי לא עוזר כלום (לא כדור ולא כרית חמה ושטויות כאלה), חוץ מלאונן. זה מוכח שזה עוזר, אבל לזמן קצר. ואז את צריכה לאונן שוב. :/