תגידו אם אומרים שלא אוכלים יורדים במשקל ואז אוכלים משהו קטן ומחזירים במשקל כפול ממה שירדנו אז

זה נכון חלקית. כי המטובליזם נהיה איטי יותר. חילוף החומר נהיה איטי יותר. ואז אם אוכלים נורמלי, משמינים.

עולים הכל בחזרה בגלל שיש התקפי אכילה וגם החילוף חומרים נהיה קצת יותר איטי

כי זה לא נכון.
אם אוכלים משהו הוא לאנרגיה וזה עדיין גירעון קלורי...

מדובר על אנשים שרוצים לרדת במישקל ולא אוכלים לכן הגוף ניכנס למגננה ושומר את הנוזלים בתוך הגוף לכן כשאתה לא אוכל בכלל חילוף החומרים איטי ואז כשאתה אוכל אתה מכניס את הגוף למצב של מגננה אז הוא שומר את האוכל ואוגר בתוך מאגרי שומן