איך להתמודד עם לחץ נפשי בגלל עומס רציני בלימודים?

שואל השאלה:
תודה רבה :)

היי אנונימית יקרה,
נשמע שאת מודאגת ואולי גם חרדה מהלחץ שהלימודים יוצרים אצלך... מתארת לעצמי שהעומס הוא כה רב, שאת וודאי מרגישה חסרת אונים.. יכול להיות שבניית לוח זמנים שלמידה והפסקות, יפחיתו את הלחץ, אולי יציאה להליכה לנשימת אוויר קלה, וייתכן שיחה קצרה עם חברה טובה טיפה ירגיעו.. בנוסף, יקרה, אני רוצה לספר לך שאני מתנדבת בסה"ר סיוע והקשבה ברשת. יש לנו צ'אט אנונימי לחלוטין כל יום. בצ'אט נוכל להקשיב ולהבין יותר, לנסות לתמוך ואולי לחשוב גם על דרכי סיוע. אני מצרפת את הלינק לאתר, אפשר להתחבר גם מהנייד.

בואי.. מחכים לך עכשיו או כשיעלה הצורך.
שלך,
מתנדבת סה"ר