איך שתהיה לי מוטיבציה לעשות ספורט?

תעשי לעצמך יעד חיטוב ותתמידי סהכ עניין של השקעה והתמדה

תעשי עם חברה, לא חייב להפגש אפילו מרחוק

כל פעם יעדים קטנים

תמצאי משמעות למטרה שבגללה את רוצה להתחיל לעשות סספורט.
זה ששאלת על מוטיבציה אומר שאת כן רוצה, לרצון הזה צריכה להיות סיבה. תמצאי אותה ותחשבי עליה.

אני, בתור אחת שיש לי תקופות שיוצאת ויש תקופות שלא זזה בכלל, חושבת שזה צריך לבוא מתוך רצון ואהבה לספורט בלבד. כמובן שצריך גם לשמור על גזרה ועל כושר טוב, אבל את תצאי כי "צריך לצאת" תצאי כי יש בזה משהו שציפית וחיכית לו.

את יכולה לעשות משהו, שאת עושה אותו רק כשאת רצה- לשים שיר מסויים, לשמוע פודקאסט , לשים בגדים כאלה רק כשאת רצה.

שואל השאלה:
כן אני יודעת מה המטרה שלי בזה יש הרבה דברים שאני יודעת שהספורט יכןל לעזור לי בהם אני פשוט לא מצליחה להביא את עצמי להמצב שאני באמת עושה את זה

תנסי להקיף את עצמך באנשים שעושים הרבה ספורט, כך שתהיה לך מוטיבציה לעשות קצת. ותשימי שירים תוך כדי הספורט זה מנעים את החוויה

שימי מוזיקה שמחה לכי להחליףבגדים,תשמחי,וצאי לטיול