מגלל ששברתי את הרגל עליתי 7 קילו מה לעשות?

לא נראלי שזה קשור. שלב ראשון לא להרעיב את עצמך לא לפתח הפרעות את מושלמת כמו שאת

שנית כל, תעשי אימונים תרדי במשקל, תזונה נכונה

גם אני שברתי בקיץ ועליתי 7 פשוט תאכלי בריא אם את לא יכולה לצאת לריצות, אין מה ככ לעשות אחרי שתשקמי תעשי ספורט.

^מיני מאוס
איך את מצפה ממנו לצאת להליכות עם רגל שבורה
ואם אתה רוצה לרדת במשקל לא תמיד חייב לעשות ספורט, ספורט מאוד עוזר לירידה במשקל אבל לא הכרחי. תנסה פשוט לאכול מסודר ובריא יותר ולהישאר בגרעון קלורי ובצורה הזאת תצליח לרדת במשקל, אתה יכול לעשות גם אימונים שלא מצריכים את הרגליים לדוגמה אימוני ידיים