כמה פעמים בשבוע אפשר לעשות פילאטיס?

זה תלוי אם התחלת לעשות תנסי פעמיים בשבוע ואז אפשר להעלות את האימונים בשבוע לאחר מכן

זה תלוי תנסי 3 פעמים בשבוע וכל שבוע אחרי תעשי קצת יותר אימונים כמו 4 אימונים בשבוע ואז תראי מה מתאים לך

אבל בכללי יש כאלה שממליצים לעשות 3 אימונים בשבוע באופן כללי של אימונים לא רק פילאטיס

שואל השאלה:
אם אני מתקדמת כבר
כמה אפשר לעשות?