איך עוצרים מחשבה אובססיבית במוח??

אפשר לנסות להסיח את דעתך בדברים שמרגיעים אותך, אולי נשימות או מוזיקה או כל דבר אחר שעושה לך טוב ויכול להסיח את דעתך מזה .

חושבים על דבר אחר