המוח שלי אובססיבי כפייתי איך להרגיע אותו

פסיכולוג

שוקולד

לדבר על זה, להוציא את המחשבות בכתיבה על דף, או בהקלטה בטלפון

את לא יכולה להגיד לו "מוח תירגע" זה תהליך.
אם את רוצה לקבל עזרה אמיתית, זה יהיה רק מעצמך, כמובן שרצוי ללכת לפסיכולוג, אבל תנסי להבין את מקור הבעיה ולמה הוא חושב 24/7.