איך להתמודד עם קשיי נשימה?

יש לי גם קושי נשימה אבל לכל אחד יש בעיה שונה וקושי שונה
בהתחלה כשהייתי מודע לקושי אז זה די הפריע לי לישון
ובכללי עם הזמן התרגלתי לזה
וזה עדיין מפריע אבל מתגברים
יש ימים פעם בשנה שממש קשה לנשום אבל עוברים אותם
פשוט תחשוב חיובי ותנסה לא לחשוב על זה

שואל השאלה:
זה קשה בדיןק זה מה שישל י^

לנסות לא לחשןב על זה מיידי