איך לגרום לעצמי לקחת את עצמי בידיים ולאכול בריא כדי לרדת במשקל?

מוטיווציה מוטיווציה מוטיווציה
אל תרצי לעשות את זה תעשי את זה.
שימי לך שעונים מעוררים זרקי את השטויות שאת אוכלת תרשמי לחדר כושר או שאפילו בבית או ריצה את רק צריכה להאמין שאת מסוגלת.

תגידי לעצמך שבסוף זה ישתלם לך
יהיה לך גוף חטוב וסקסיי שתוכלי להשוייץ בו
לכן את חייבת להתמיד ולעבוד קשה
בשביל להגיע לתוצאות האלה

תגיד/י לעצמך שאת/ה יכול/ה