אימון חיטוב 35 דקות 4 פעמים בשבוע זה טוב?

6 תשובות

מצוין

_candy_girl

כע

אישתו של ניימאר

זה מעולהה

סְנופקין

מעולהה

סטפני כהן

כןן

k7

שואל השאלה:
חחח שלא תחשבו שעשיתי משהו בנתיים אבל מנסה להתחיל :)

אנונימית

באותו הנושא:

אימון של חצי שעה 3 פעמים בשבוע מספיק לחיטוב?

20 דקות אימון כל יום או 45 דקות אימון 3 פעמים בשבוע?

אם אני עושה שלוש פעמים בשבוע אבל רק 15 דקות של אימון חיטוב זה יספיק?

בת 13 עושה כל יום אימונים קשים מאוד אבל מאוד. פעמיים בשבוע אימון תחת 45 דקות, פעמיים בשבוע אימון בטן שטוחה 45 דקות,

זה נורא לעשות פעמיים בשבוע אימון של 45 דקות אם שבוע שעבר עשיתי 3 פעמים?

זה כבר השבוע החמישי שאני עושה אימוני כוח 3-4 פעמים בשבוע (חיטוב)

אני עושה 6 פעמים בשבוע אימון של 40 דקות עוד חודש אני יראה תוצאות?

5 פעמים אימון (אירובי וחיטוב) בשבוע, כל אימון שעה.זה יותר מדי או סבבה?

האם לדעתכם זה טוב לעשות אימוני רגליים לחיטוב (לא אימונים חזקים מאוד) שש פעמים בשבוע?

אימון טבטה של 20 דקות 3 פעמים בשבוע ואימון אנאירובי 3 פעמים בשבוע זה טוב?

אם אתאמן 4 פעמים בשבוע (50 דקות כל אימון, אירובי וחיטוב) ואוכל 1300 קלוריות כל יום (בריאות כמובן) כמה אוכל לרזות בחודש?