אני חושבת שאני מכורה לאוכל!! זה מפחיד

תציבי לעצמך מטרה ואל תתני לשום דבר להפריע בדרך.

מזדהה איתך וואי
תנסי להעסיק את עצמך בדברים אחרים ופחות באוכל

תנסי להכריח את עצמך להפסיק

תנסי לעשות דברים אחרים שלא קשורים לאוכל, להיפגש עם אנשים (לא כדי לאכול), לעשות ספורט, לצאת למקומות