אני חושבת שאני מכורה לאוכל!! זה מפחיד

תנסי לעשות דברים אחרים שלא קשורים לאוכל, להיפגש עם אנשים (לא כדי לאכול), לעשות ספורט, לצאת למקומות

תנסי להכריח את עצמך להפסיק

מזדהה איתך וואי
תנסי להעסיק את עצמך בדברים אחרים ופחות באוכל

תציבי לעצמך מטרה ואל תתני לשום דבר להפריע בדרך.