כמה קלוריות אכלתי להיום?זה מספיק?

צלחת עם 4 כפיות קוטג' גמבה קטנה ולחם קל
בננה
עוגיית תפוח עץ
ו3 סוכריות גומי
ו2 כוסות נס קפה עם ממתיק וקצת חלב