נמאס לי להיות ביישנית

אני בת 15 ואני פשוט לא נהנת מהחיים..אני לא יכולה אפילו ללכת לקנות לחם בחנות..איך אני מפסיקה להיות ביישנית? נמאס לי אני אפילו בזום מאוד מפחדת להגיד "כאן" כשמקריאים שמות..אני יוצאת מהשיעורים בזום כשיש עבודה בחדרים אוף קשה לי ללמוד ככה...אני בכיתה חדשה אז יש לי רק חברה אחת אבל היא לא תמיד נכנסת לזום