אני רוצה להשמין מה צריך לאכול

דברים דחוסים קלוריות ושמן כמו פיצה ושוקולד, תהני מקנא בך.

שווארמה, צ'יפס, גלידות,
מקדונלס הייתי אומרת אבל זה גם לא בריא , לא רק משמין אבל זה אופציה פעם ב

מטוגן!!

חמאת בוטנים

וואו כמה שטויות כתבו פה
אם את רוצה להשמין בצורה לא בריאה ולפגוע לעצמך בגוף תעשי את מה שכתבו למעלה
בשביל להשמין בצורה בריאה את צריכה לאכול מסודר ודברים בריאים, פשוט לאכול יותר קלוריות ממה שהגוף שלך מוציא. זאת דיאטה לכל דבר, פשוט דיאטת השמנה ולא דיאטת הרזייה.
אם לא עובד לך לאכול יותר קלוריות ממהשאת מוציאה, את יכולה להוסיף לתפריט שלך דברים עם הרבה קלוריות כמו למשל אגוזים