איך להיגמל משוקולד? אני אוכלת גם כשאני ממש לא רוצה ולא רעבה ואני ממש חייבת שתעזרו לי...

חח אוי גם לי יש תבעיה הזאת ואני ממש מכורה ומנסה דרך להגמל!

הנה אחת מהדרכים שהדיאטנית שלי עשתה לי וזה עוזר:
דמיינו שעל השוקולד שאתם מתכוונות להכניס לפה מתחילים להתהלך ג'וקים. לא מתים. חיים. כאלה עם מחושים, רגליים, נושמים, שנראים כמו הצרות שלך והרבה יותר גרוע. ולא ג'וק אחד ולא שתיים, 10 ג'וקים הולכים על חבילת שוקולד מריר\חלב\פצפוצים או כל דבר אחר.
בהצלחה d: וסליחה עם הגעלתי, אבל זה התרגיל וזה עוזר חחח xd

טיפול בשיטת nlp יכול לעזור.

שואל השאלה:
מה זה nlp?