אכלתי סתם מלא גומי ואני לא רוצה לאכול צהריים

תאכלי ירקות לארוחת צוהריים ותחכי עד לערב כדי לאכול

בבקשכ תאכלי אפילו טיפה אני מאמינה בל

אני ממש שמחה שלא הצלחת להקיא.
זה דבר לא טוב, גם אם את לא רואה את זה כרגע..
לשאלתך, חשוב מאוד שתאכלי צהריים, וערב מסודר. הגורם העיקרי לבולמוסים זה אכילה לא מסודרת או לאכול קצת מדי
תנסי כמה שאת יכולה לאכול מסודר החל מהיום. ארוחת בוקר, ארוחת צהריים, מנת ביניים, ארוחת ערב
ותכללי את כל אבות המזון ואל תשאירי את עצמך רעבה.
ככל שיותר תתמידי בזה, באכילה מסודרת.
יהיו לך פחות בולמוסים.
עוד משהו, כל פעם שאת רוצה לאכול, תשאלי את עצמך. "אני באמת רעבה?" אם כן, אז תאכלי. תסדרי לעצמך מראש מה את הולכת לאכול ותאכלי טוב, לא יותר מדי ממה שאת צריכה וגם בטח לא פחות.
אם את לא באמת רעבה, תשאלי את עצמך. "מה הגורם לרצון לאכול למרות שאני לא רעבה?", זה יכול להיות שעמום, או תסכול, עצבים, עצב, לחץ.
תמצאי את הגורם, תיקחי כמה נשימות, תחשבי על זה כמה רגעים על איך לפתור את הבעיה ולהירגע. אחרי כמה דקות תיקחי משהו לאכול, משהו קטן, יחסית בריא ובמידה הגיונית
מקווה שזה יעזור לך:)

למה לא טוב להקיא באופן חד פעמי?

זה בסדר להקיא, אם זה באופן טבעי, ורק לפעמים..
אבל לא כתוצאה מהפרעת אכילה, ולא בכוונה.
אם זה טבעי זה אומר שזה כתוצאה מקלקול קיבה או מזון שהגוף לא מצליח לעכל. ואז אם יוצא לבד זה בסדר
אבל אם זה בכוונת תחילה, הנסיון להקיא ומהסיבות הלא נכונות. אז לא, זה ממש לא בסדר
וזאת לא דרך לחיות

אני מקיא בכוונה שלמשל בהתערבות אמרו לי לסיים בקבוק שלם של מיץ אז תמיד שאנחנו עושים אותה אני ישר מקיא אחרי זה בכוונה וגם אם הייתי שמן והייתמ אוכל מלא גומי כמוה והייתי מרגיש רע הייתי גם מקיא כדי להוציא תחרא הזה מהגוף שלח

תפסיק להגיד שטויות
מה שתיארת זה סתם סתימות ואתגרים מטומטמים. אתה רק מעודד אותה להמשיך לעשות את זה.
שזה ממש לא בריא, זה בעצם אומר, לאכול שזה משהו שחייבים בשביל לחיות ואז ישר להוציא את האוכל. ככה שזה הורס את המיצי קיבה ואת השיניים ואת כל מערכת העיכול, וזה לא בריא בכלל בכלל
ומותר לאכול נחשי גומי לפעמים, מי ישמע
זה לא כזה נורא, שקית אחת. אחותי אוכלת את כל יום שקית ועוד ממתקים בנוסף לאוכל והיא סתם ילדה רגילה.
פשוט כשיש הפרעות אכילה לא חושבים על הדברים בצורה הגיונית וכל חתיכת שוקולד שאוכלים זה נראה כמו בולמוס וכאילו מת העולם, וזה לא נכון

עדיף להשאיר בקבוק מיץ שלם ולהרגיש שאתה עוד שנייה מקיא שאתה בעצם לא תקיא עד שתכניס אצבעות? אם זה חד פעמי זה סבבה אתה יכול לצחצח שיניים ישר אחרי


אב ולא יודע מה זה עושה לקיבה

אבל זה לא חד פעמי אצלה
ואני לא מדברת על מתי שמרגישים שבאמת צריך להקיא ואז לא להקיא
אני מדברת על מתי שלא מרגישים צורך להקיא ואין סיבה