35 תשובות
כן. אם זה עושה לך רע נפשית כדאי לך לעצור את זה עכשיו. אני מבינה שזה קשה כי את מאמינה בזה אבל המצב הנפשי שלך ומה שעושה לך טוב לפני הכל
לחזור לאכול בשר כנראה יפגע בך גם נפשית ,
תשבי כול חודש להכין לעצמך תפריט מוסדר , ותשני משו כול חודש /תקופה לבחירתך כדי לא להתחרפן מהשגרה של לאכול אותו דבר כול יום .
תסדרי את כול מה שאת יכולה לאכול טבעוני והיחס הקלורי ותבני על זה וככה תעלימי תכאב ראש
תשבי כול חודש להכין לעצמך תפריט מוסדר , ותשני משו כול חודש /תקופה לבחירתך כדי לא להתחרפן מהשגרה של לאכול אותו דבר כול יום .
תסדרי את כול מה שאת יכולה לאכול טבעוני והיחס הקלורי ותבני על זה וככה תעלימי תכאב ראש
שואל השאלה:
לא אכלתי בשר יותר משנה וחצי ומוצרים אחרים מהחיי יותר מ14 חודשים
אני באמת לא רואה את עצמי חוזרת לאכול מהחיי
אבל זה הגיע למצב שאני שוקלת קורנפלקס ואני לא רוצה לחיות באובססיה כזאת או אחרת
ניסיתי תפריט, ניסיתי לספור קלוריות, לא לספור קלוריות, להתאמן עם מאמן מקצועי, להתאמן בבית, לעשות הליכות, לאכול 3 ארוחות, לאכול 6 ארוחות, לא לאכול שומנים, לא לאכול פחמימות ריקות ועוד ככ הרבה והראש שלי כואב ואני מרגישה שזה פתח ענק להפרעות אכילה
לא אכלתי בשר יותר משנה וחצי ומוצרים אחרים מהחיי יותר מ14 חודשים
אני באמת לא רואה את עצמי חוזרת לאכול מהחיי
אבל זה הגיע למצב שאני שוקלת קורנפלקס ואני לא רוצה לחיות באובססיה כזאת או אחרת
ניסיתי תפריט, ניסיתי לספור קלוריות, לא לספור קלוריות, להתאמן עם מאמן מקצועי, להתאמן בבית, לעשות הליכות, לאכול 3 ארוחות, לאכול 6 ארוחות, לא לאכול שומנים, לא לאכול פחמימות ריקות ועוד ככ הרבה והראש שלי כואב ואני מרגישה שזה פתח ענק להפרעות אכילה
אנונימית
כי זה פתח ענק להפרעות אכילה , שומן ופחמימות זה לא בריא אבל זה לא מה שבאמת פוגע בנו ,
סוכר ודברים סינטטים זה מה שפוגע בנו ,
תנסי פשוט לדאוג שיש לך את התוספים התזונתיים שאת צריכה תוסיפי פחמימות וספורט רגיל ואת תהיא סבבה ,
מקסימום התזונה הרגילה שלך וגיינר
סוכר ודברים סינטטים זה מה שפוגע בנו ,
תנסי פשוט לדאוג שיש לך את התוספים התזונתיים שאת צריכה תוסיפי פחמימות וספורט רגיל ואת תהיא סבבה ,
מקסימום התזונה הרגילה שלך וגיינר
את יכולה לאכול רק מה שאת חייבת
כאילו מה שאת יכולה ורוצה וזה לא פוגע בך תפחית בכמויות או תפסיקי לגמרי
ומה שאת לא יכולה וחייבת תמשיכי
בריאותך הנפשית הרבה יותר חשובה
אני צמחונית כאילו אני מבינה למה זה חשוב לך אחרת לא היית שואלת ופשוט היית עושה מה שטוב ךך
כאילו מה שאת יכולה ורוצה וזה לא פוגע בך תפחית בכמויות או תפסיקי לגמרי
ומה שאת לא יכולה וחייבת תמשיכי
בריאותך הנפשית הרבה יותר חשובה
אני צמחונית כאילו אני מבינה למה זה חשוב לך אחרת לא היית שואלת ופשוט היית עושה מה שטוב ךך
אישית, לא יודעת מה הייתי עושה, אני לא מסוגלת לגעת במוצרים מן החי.
אך אם תרצי עזרה עם מתכונים כלשהם אשמח לעזור לך, בנוסף יש את אתגר 22, ואם עדיין לא ניסית תזונאית אז מומלץ ביותר
אך אם תרצי עזרה עם מתכונים כלשהם אשמח לעזור לך, בנוסף יש את אתגר 22, ואם עדיין לא ניסית תזונאית אז מומלץ ביותר
שואל השאלה:
אני יודעת שבשר זה לא בריא אבל באותה המידה לא כל האוכל שלי כרגע הוא אורגני ככה ש
ותזונאית זה בעייתי כי אין כרגע מהקופח ואני מנסה למצוא פרטית
אני יודעת שבשר זה לא בריא אבל באותה המידה לא כל האוכל שלי כרגע הוא אורגני ככה ש
ותזונאית זה בעייתי כי אין כרגע מהקופח ואני מנסה למצוא פרטית
אנונימית
שואל השאלה:
גם אם אקבל תפריט אני עדיין אתאעסק בכמויות זאת הבעיה העיקרית שלי
איך לדחוס את כל הערכים התזונתיים שאני צריכה בכמות קלוריות
גם אם אקבל תפריט אני עדיין אתאעסק בכמויות זאת הבעיה העיקרית שלי
איך לדחוס את כל הערכים התזונתיים שאני צריכה בכמות קלוריות
אנונימית
שואל השאלה:
אם הם יגידו לי לאכול 150 גרם חלבון צמחי אני ארגיש את הצורך לשקול את זה
והעניין הוא של ההגבלות עצמן שמכניס אותי לעוד יותר הפרעה
אם הם יגידו לי לאכול 150 גרם חלבון צמחי אני ארגיש את הצורך לשקול את זה
והעניין הוא של ההגבלות עצמן שמכניס אותי לעוד יותר הפרעה
אנונימית
שואל השאלה:
אתגר 22 לא יעזור למישהי כמוני
אתגר 22 לא יעזור למישהי כמוני
אנונימית
את האמת שיש תזונאיות מקופת חולים שתומכות בטבעונות, לפי דעתי יש באתר של ויגן פרנדלי, תחפשי מישהי מהאזור שלך או מישהי שעושה פגישות בזום.
בכל מקרה אני לא מתמחה בהפרעות אכילה בשום צורה ואני בטוחה שאף אחד פה גם לא מתמחה, ממליצה לך ללכת לעזרה מקצועית ותזונאית שלא סופרת לך בגרמים, לרוב זה עובד לפ יחידות מידה של כפות או כוסות (כוס עדשים וכו..)
שואל השאלה:
קל להגיד קשה לעשות
זה באמת לא פשוט במקרה שלי עם כל ההגבלות שיש לי
אני לא אוכלת מעובד בכללי כמעט בכלל
קל להגיד קשה לעשות
זה באמת לא פשוט במקרה שלי עם כל ההגבלות שיש לי
אני לא אוכלת מעובד בכללי כמעט בכלל
אנונימית
שואל השאלה:
אני אלרגית לכל התחליפי גבינות
למלא לחמים, כל התחליפי בשר כמעט גם לבריאים ושלא אדבר בכלל על כל הממרחי אגוזים שכולם אוכלים
אני אלרגית לכל התחליפי גבינות
למלא לחמים, כל התחליפי בשר כמעט גם לבריאים ושלא אדבר בכלל על כל הממרחי אגוזים שכולם אוכלים
אנונימית
שואל השאלה:
אבל אתה אוכל עלול להכיל ואני לא
אבל אתה אוכל עלול להכיל ואני לא
אנונימית
שואל השאלה:
אני אוכלת אותן אבל זה לא מספיק כי אני צריכה לאכול 100 גרם רק
אני אוכלת אותן אבל זה לא מספיק כי אני צריכה לאכול 100 גרם רק
אנונימית
שואל השאלה:
אני אנסה אבל אני בספק שהם ייקחו אחריות עליי
ובכמויות האלו כי אני צריכה להגיע ל1600 קל ביום ויש לי חלבןנים לדאוג להם
אני אנסה אבל אני בספק שהם ייקחו אחריות עליי
ובכמויות האלו כי אני צריכה להגיע ל1600 קל ביום ויש לי חלבןנים לדאוג להם
אנונימית
שואל השאלה:
ותודה))
ותודה))
אנונימית
שואל השאלה:
אני אלרגית לאגוזים, שומשום, גרעינים, תותים, תירס, אבטיח, קפאין, גרעינים, מלפפונים, דלעת ועוד ככ הרבה דברים שטבעונים אוכלים
אני אלרגית לאגוזים, שומשום, גרעינים, תותים, תירס, אבטיח, קפאין, גרעינים, מלפפונים, דלעת ועוד ככ הרבה דברים שטבעונים אוכלים
אנונימית
שואל השאלה:
אני לא רוצה לאכול גופות!!!!
אני לא רוצה לאכול גופות!!!!
אנונימית
שואל השאלה:
אבל אתה אוכל עלול להכיל ואני לא ואני בטוחה שיש דברים שאני אלרגית אליהם שאתה אוכל
ונרשמתי לאתגר, מה אני אמורה לעשות עכשיו פשוט לחכות?
אבל אתה אוכל עלול להכיל ואני לא ואני בטוחה שיש דברים שאני אלרגית אליהם שאתה אוכל
ונרשמתי לאתגר, מה אני אמורה לעשות עכשיו פשוט לחכות?
אנונימית
שואל השאלה:
אני לא מאמינה לזה כי אתה לא עוקב אחרי זה אז למה שלא תאכל עלול להכיל
אני לא מאמינה לזה כי אתה לא עוקב אחרי זה אז למה שלא תאכל עלול להכיל
אנונימית
שואל השאלה:
אני לא רוצה לחזור לאכול מהחיי
אני לא רוצה לחזור לאכול מהחיי
אנונימית
שואל השאלה:
אבל אל תנסה לחשוב שזה קל להיות אני ולגרום לי להרגיש כאילו אני מגזימה כי אין לך מושג מה אני עוברת
אבל אל תנסה לחשוב שזה קל להיות אני ולגרום לי להרגיש כאילו אני מגזימה כי אין לך מושג מה אני עוברת
אנונימית
שואל השאלה:
אני לא אוכלת עלול להכיל *אלרגנים*
עלול להכיל חלב או ביצים כן
בשר וחלב אני לא מסוגלת לאכול הדבר היחידי שאני עוד איכשהו שוקלת זה ביצים
אני לא אוכלת עלול להכיל *אלרגנים*
עלול להכיל חלב או ביצים כן
בשר וחלב אני לא מסוגלת לאכול הדבר היחידי שאני עוד איכשהו שוקלת זה ביצים
אנונימית
שואל השאלה:
אם אני לא אהיה טבעונית יהיה לי פחות הגבלות זה כל הקטע
כי מי שאני עושה לעצמי עכשיו הוא גם לא בריא
אם אני לא אהיה טבעונית יהיה לי פחות הגבלות זה כל הקטע
כי מי שאני עושה לעצמי עכשיו הוא גם לא בריא
אנונימית
שואל השאלה:
אני באמת לא רוצה לאכול את זה
אבל זאת מלחמה בין האלרגיות לטבעונות
ואת האלרגיות אני לא יכולה לשנות
וכל הזמן זה עוד הגבלות ועוד
ולהתלהב שאני יכולה לאכול מוצר חדש שיצא לשוק ואז לגלות שיש בו תירס
או להתאמן כל יום ולגלות שאני לא מגיעה ל40 גרם חלבון
אני רוצה שזה יהיה פשןט יותר
ואני כבר שנה פלוס חייה ככה
אני באמת לא רוצה לאכול את זה
אבל זאת מלחמה בין האלרגיות לטבעונות
ואת האלרגיות אני לא יכולה לשנות
וכל הזמן זה עוד הגבלות ועוד
ולהתלהב שאני יכולה לאכול מוצר חדש שיצא לשוק ואז לגלות שיש בו תירס
או להתאמן כל יום ולגלות שאני לא מגיעה ל40 גרם חלבון
אני רוצה שזה יהיה פשןט יותר
ואני כבר שנה פלוס חייה ככה
אנונימית
שואל השאלה:
יש לי וגם איתה אני לא מגיעה ל60 גרם ביום
נגיד עד עכשיו אכלתי אולי 30 גרם חלבון כולל אבקת חלבןנים
יש לי וגם איתה אני לא מגיעה ל60 גרם ביום
נגיד עד עכשיו אכלתי אולי 30 גרם חלבון כולל אבקת חלבןנים
אנונימית
שואל השאלה:
אני לא רוצה לאכול מוצרים מהחיי ולא צריך לשכנע אותי למה לא לאכול אותם
אני לא רוצה לאכול מוצרים מהחיי ולא צריך לשכנע אותי למה לא לאכול אותם
אנונימית
שואל השאלה:
אבל זה באמת פןגע בי במצב הנפשי
אבל זה באמת פןגע בי במצב הנפשי
אנונימית
שואל השאלה:
יש לי כמות קלוריות מסויימת ליום אז אני לא יכולה פשוט להשתמש באבקת חלבונחם 3 פעמים ביום
נרשמתי לאתגר ואקווה לטוב
ותודה לך
יש לי כמות קלוריות מסויימת ליום אז אני לא יכולה פשוט להשתמש באבקת חלבונחם 3 פעמים ביום
נרשמתי לאתגר ואקווה לטוב
ותודה לך
אנונימית
שואל השאלה:
אני בטיפול אבל זה לא משנה את העובדה שאני לא אוכלת המון דברים מה שמכניס לאובססיה של מה כן וכמה לאכול
אני בטיפול אבל זה לא משנה את העובדה שאני לא אוכלת המון דברים מה שמכניס לאובססיה של מה כן וכמה לאכול
אנונימית
שואל השאלה:
אני בספק אבל אנסה
אני בספק אבל אנסה
אנונימית
שואל השאלה:
אני מבינה את זה אבל בכל זאת אני אלרגית לרוב מה שטבעונים אוכלים אני לא הייתי לוקחת אחריות אם הייתי הם
אני מבינה את זה אבל בכל זאת אני אלרגית לרוב מה שטבעונים אוכלים אני לא הייתי לוקחת אחריות אם הייתי הם
אנונימית
לא אבל אין לי ניסיון בזה
באותו הנושא: