אוף, עכשיו קלטתי שעליתי 20 פאקינג קילו! אני לא מפסיקה לבכותת

תתאמני בבית/בחדר

תתאמני בבית, תשתדלי לאכול בצורה מסודרת ולא גאנק או משהו..
יש כל מיני אתרים באינטרנט שיכולים ללוות אותך בזה..
בהצלחה.❤

שואל השאלה:
אני מתביישת לצאת לרחוב :(

שואל השאלה:
אני מתביישת :(
אוף אוף כמה חסרת ביטחון אני

אני יוצא להליכות בערב כשאין הרבה אנשים ברחוב. ואימוני כושר בבית

תצאי להליכות ירדתי 4 קילו בחודש מזה

וגם תבדקי את הקלוריות תהיי בגירעון זה קשה קצת בהתחלה ואם את צריכה עזרה עם זה שלחי לי הודעה

תקשיבי. יש לי ניסיון בחרא הזה לצערי.

בכיתה ח' הייתי 85
בכיתה ט' ירדתי הייתי 72 (ירדתי 13 קילו)
בכיתה י' כבר עליתי ונהייתי 91
בכיתה י''א בהתחלה עליתי נהייתי 99 ואז ירדתי ל90
ועכשיו י''ב אני 98 שוב....

הקיצר כל הזמן עולה ויורד. אבל בכיתה י' כשעליתי 20 קילו לא ידעתי איפה לקבור את עצמי מבושה, עד שהרזיתי והייתי במשקל תקין (אני גבוה) אז עליתי מאוד בחזרה. בהתחלה עליתי אז כי לקחתי איזשהי תרופה שמעלה במשקל ועליתי איזה 10 קילו מזה. אבל את ה10 האחרים עליתי בכוחות עצמי וזה מבאס ברמות.
גם שנה שעברה שירדתי כמעט 10 קילו ועליתי כמעט הכל חזרה גם מבאס, אבל עכשיו אני שוב בדיאטה, כבר ירדתי שני קילו (כן כבר הייתי 100 וזה הפחיד אותי בטירוף שראיתי תלת ספרתי וקיבלתי מזה את הכאפה ובשבועיים האחרונים ירדתי שני קילו, נשארו עוד איזה 20 ככה, קצת פחות. כי אני 1.86 מטר) אין מה לעשות, תזונה, הליכות ואימונים בבית. ולישון הרבה ולשתות הרבה. אם את רוצה להתייעץ או שניתן זה לזה מוטיבציה בהרזיה וכאלה את מוזמנת לכתוב בפרטי :)