אני אשאל שוב כי לא ענו

מקווה שזה ציני
בבקשה לכי לאכול בייבי

שואל השאלה:
בשמחה:)

לא מספיק יפתי את חייבת לאכול וממליצה לאכול מסודר ופחות שטויות ❤:)

תקשיבי אחותי את חייבת לאכול עוד ואוכל אמיתי וכן אני יודעת שזה קשה לך אבל תשתדלי לפחות קצת להכניס עוד משהו לגוף בבקשה
תפני אליי בפרטי אם בא לך

תקישבי כתבי מחשבון קלוריות באינטרנט ותבדקי אם את רוצה וגםם אם באה לך לדעת כמה קלוריות את צריכה ביום כי זה ממש ממש לא מספיק מה שאת אוכלת תכתבי bmr באינטנט ואז את התןצאה תכפילי ב
1.2 - אם את לא עושה פעילות בכלל
1.375 - אם את עושה 3 פעמים בשבוע
1.55- אם את עושב 3-5 פעמים בשבוע
1.725 - אם את עושה כול יום

זה לא מספיק לכי לאכול עוד ותאכלי אוכל שהוא יותר בריא ומשביע תאכלי מסודר❤

ועדיף לך לאכןל ארוחות יותר מסודורת עדיך עם נישעושים בין לבין אבל תכלס היום אכלת ארוחה בערך והשאר נשיושנים אז עדיף לך 3 מסודרות