פליז עזרה אני לא יודעת מה לעשות

שואל השאלה:
אני בספק אם נשברה לי הרגל כי זה לא עד כדי כך ברמות של סבל כואב לי
אבל זה ממש כואב
טוב אולי אני אבדוק את זה אבל לא נראלי

בטוחה שהכל טוב רק תעשי מתיחות ותנוחי קצת והכל יהיה טוב:)

שואל השאלה:
תודה רבה:)

מתיחות ומתיחות

מקלחת חמה ולהרפות את השרירים הכוונה לנוח מתיחות בשלב הזה רק יוסיפו לעשות נזק

אולי נשברה לך הרגל

תעשי מתיחות, יש הרבה ביוטיוב סרטונים לזה