מה עדיף אימון כוח או אירובי

שואל השאלה:
נגיד לשרוף קלוריות זה אירובי נכון חחח

אני מעדיפה פי אלףף אימון כוח שונאת אירובי
אבל זה תלוי במטרות שלך...

לדעתי כוח יותר טוב, גם מחטב וגם שורף קלוריות

אירובי ישרוף לך יותר קלוריות

אימון כוח הוא בונה שריר ואירובי שורף קלוריות אז פשוט תבחר את מה שאתה צריך אם אתה צריך לבנות שריר או לשרוף קלוריות או את שניהם