פילאטיס עוזר להריזה?

כן. גם מחטב מאוד.

שואל השאלה:
בטוח?

כן, מניסיון. לא הייתי בתהליך הרזייה אבל זה כן חיטב אותי ממש וחיזק אותי. משפר את היציבה שלך והכל

פילאטיס אומנם מחטב אבל הוא לא אירובי במיוחד אז הוא לא שורף הרבה קלוריות. מציעה לך לשלב אותו עם פעילות אירובית כמו ריצה, רכיבה על אופניים...

מתה על פילאטיס, מעצב את הגוף יופי

לא