אני חושבת שאני בהתקף חרדה. מה לעשות?

אני צריכה לעשות בדיקת דם כי לא עשיתי 4 שנים ואני באמת באמת לא מסוגלת וההורים שלי לוחצים עליי ואני גם מפחדת על הבריאות שלי מה שעוד יותר מלחיץ אותי ואני כל היום במחשבות על זה ולחוצה על זה ועכשיו מתחיל לי קוצר נשימה רעידות ודפיקות מהירות וההרגשה של התקף לב כמו בכל התקף חרדה שלי. מה לעשות? אוף
15 בפברואר 2021, 18:50
התקף חרדהחרדותבדיקת דם    
3 תשובות
אני עשיתי זה כואב קצת ובאמת שבאותו רגע וזהו
ב
בחור?
דבר ראשון שאפו שהצלחת לכתוב את זה אני גאה בך דבר שני תנשמי לאט לאט ואם הצלחת לקחת טלפון ויש לך אפשרות לקחת מים קחי מים ותרגעי ואני שולחת לך חיבוק וירטואלי ענק כי אני יודעת אישית שב התקפי חרדה תמיד באלי חיבוק
ח
חייזר מצוי
היי תקשיבי זה באמת בקטנה מרוב שזה שטויות הסכמתי אפילו לעשות פעמיים בשבוע יום אחרי יום ולא כאב לי בכלל
בהצלחןש
ט
טּיּנּקּרבּלּ