לא הבנתי , אם אני עושה אימונים לבטן שטוחה אני ארד במשקל? כאילו קצת השמנתי והתנפחה לי הבטן כנסוו

כדי לרדת למשקל את צריכה להיות במאזן קלורי שלילי, וזה כבר קשור לתזונה.
אם התזונה שלך נכונה את לא תרדי במשקל.
בהצלחה

שואל השאלה:
קילו שניים או חמש שש?