מה מחזקת ריצה ?

מחזק את הלב ואת הכושר לב ריאה שאתה תוכל לרוץ יותר בלי להתעייף

סיבולת, שרירי ליבה אני לא יודע איזה שרירים ספציפים אבל ריצה זה במיוחד לשריפת קלוריות ןמה שאמרתי

שואל השאלה:
אז לשלב ריצה עם אימונים ?

סיבולת לב ריאה ושריפת קלוריות