אכלתי כמות בסדר?

בוקר- 4 כפות שיבולת שועל עם חלב (13 קלוריות ל 100 מל) ומעל שמתי בננה קטנה , פטל ואוכמניות

רול סושי
חטיף דגנים 80 קלוריות
2 פרכיות(כול אחת 19)
תותים(3 בערך גדולים)

צהריים- 2 טורטיות אם רסק עגבניות ופטריות ועגבניות שרי

ערב- 2 פרוסות לחם מלא עם 2 ביצים ועגבניות שרי