אני לא מצליחה לעשות דיאטה נורמלית בלי להרעיב את עצמי

את יכולה להגיד לי מה את אוכלת ביום? את יכולה לכתוב לי בפרטי גם

את יכולה?? אני לא רוצה שתרעיבי תעצמך נפלי לדברים נוראיים בגלל זה

שואל השאלה:
אממ, אני לא מנסה להרעיב את עצמי או משהו, פשוט זה או שאני עושה את זה או שאני אוכלת מלא, אני אוכלת כל יום משהו אחר אבל כרגע בסביבות ה 800 קלוריות ליום

זה נורא,תאכלי 1200 ואם תעשי ספורט זה יהיה מדהים

דבר ראשון את ממש לא חייבת לאכול 1200 קלוריות בדיאטה. זה ליטרלי מיתוס.. אנשים אוכלים 1500-2000 ומרזים. פשוט תהיי פעילה אל תנשנשי תאכלי ארוחות בריאות גדולות ומזינות, תשלבי פעילות גופנית אל תרעיבי את עצמך, תעשי לך ימים שאת משלבת אוכל שאת אוהבת כדי לא להישבר ותשתי המון מים זה עוזר לתחושת השובע.

לדעתי לכי לדיאטנית