לאחרונה התחלתי לרוץ, 6.82 ק"מ ב-53 דקות זה טוב? מה הממוצע ועוד כמה יש לי להתקדם להגיע לתוצאה טובה?

8 בפברואר 2021, 18:53
ריצהאימון גופנישריפת קלוריותפעילות גופניתאימוני כושר    
תשובה אחת
שואל השאלה:
שמתי לי למטרה, תודה
אנונימית
באותו הנושא:
אני התחלתי לאחרונה לעשות כל בוקר 10 דקות יוגה עם היוטיוב ומרגישה שזה ממש משפיע עליי לטובה, יש מזדהים?
אני ממש רוצה לעשות רישיון, מאז ומתמיד רציתי, אבל בזמן האחרון התחלתי יותר לחשוב על זה...
לאחרונה התחלתי לבלוע כדורים בלי מים או שתייה או אוכל זה בסדר נכון?
התחלתי ללכת על הליכון אבל אני מצליחה לרוץ בגג שתי דקות מה לעשות? אני שונאת לרוץ זה קשה
אם אני בכללי לא מתאפרת והתחלתי לשים לאחרונה רק ביבי קרים לבית ספר זה בסדר?
התחלתי לאחרונה לנחור ואני לא מעשנת או משהו , רק בת 18 למה כבר התחלתי?
כשאני מתאמנת לאחרונה אני מרגישה די חלשה אחרי כמה דקות של אימון..למה זה ככה?
התחלתי לאחרונה לשמוע שלמה ארצי.... מוריד או מעלה?
אני רזה אבל אני עושה לאחרונה ריצות של 40 דקות פעמיים בשבוע, אבל אני לא רוצה להוריד קלוריות אני רוצה להתחטב.
עזרה בבקשה תקדישו דקה התחלתי לצאת סוג של עם איזה מישהו והוא רוצה שאני אבוא איתו
התחלתי לעשות ספורט כל יום 20 דקות.. יכול להיות שבגלל זה יש לי המון חצקונים לאחרונה במצח?