איך לפתח חוסן נפשי ולא לקחת כל דבר ללב?

אני אישית פשוט עובדת על עצמי ומשתדלת להתאפק (גם כשקשה) הייתי ילדה שלוקחת כל דבר קטן ללב אבל למדתי לחסן את עצמי נפשית מוזמנת לדבר איתי תמיד ❤

זה משהו שלוקח זמן אבל צריך להפנים שהכי חשוב זה מה את חושבת על עצמך ולא מה אחרים ושבסופו של דבר רק את יודעת מה את ומי את לא הם

זה קורה עם הזמן וככל שקורים לך דברים כאלה ואחרים שפוגעים בך - את כבר מתחילה לקחת הכל בפרופורציה.

תלמדי לסנן ולא לחשוב על זה יותר מדי, עם כמה שזה קשה.

זה אומנם ממש קשה לעשות, אבל להתעלם פשוט. להבין שכל מי שאומר לך דברים מסוימים יש לו ביטחון ודימוי עצמי נמוכים אז הם מוציאים תסכול על אחרים. רק אתמול בן אדם רעיל שאני בקשר איתה קראה לי בהמון שמות ופשוט השתקתי אותה ואולי אני גם אחסום מתישהו.
אבל תנסי לקחת הכל בציניות או להראות מבחוץ שלא אכפת לך, כי אם תגיבי לזה זה בדיוק מי שאמר לך את הדברים האלה רוצה. תקחי הכל בקלות, ולאט לאט תעבדי על העור של פיל שלך. בהצלחה.