איך לזהות שאני מתחילה הפרעות אכילה?

את לא מפסיקה לחשוב על קלוריות ואוכל
את מקיאה את האוכל שאכלת,או שאת לא אוכלת בכלל
יותר מידי ספורט.

יש המון סוגים אבל:
-אם את מתחילה לספור קלוריות לכל דבר
-מצמצת את הכמות שאת אוכלת/זמן קצר שאת אוכלת המון ודוחפת אוכל למרות שלא רעבה
-נשקלת המון
-כל הזמן חושבת על קלוריות,משקל,אוכל
-מרעיבה את הפעמים/מקיאה/אוכלת ויורקת/כל דומה
-מגזימה עם הספורט

הכל מתחיל בבעיה נפשית, זה משהו שמתחיל מדימוי עצמי וביטחון עצמי נמוך ואז לחשוב שכל הזמן צריך להרזות, גם כשמגיעים למשקל היעד מרגישים שמנים לא שמנה כמה תת משקל/משקל נמוך זה, אך פעם לא מרוצים מהמראה. (כמובן אפשר לסבול מהפרעות אכילה גם במשקל גבוה)