להתאמן על שפגאט זה גם מרזה על הדרך?

לא זה סתם תנועה

לא זה עובד על גמישות

אם זה מאמץ אותך זה מוריד לך קלוריות. יודעת לעשות? אני יודעת

לא זה רק מותח את השרירים, פעולה של הרזייה נובעת משריפת קלוריות ושריפת קלוריות זה כשאת מחממת את השרירם, נגיד כשאת קופצת או רצה

אין קשר

כל דבר מרזה בסופו של דבר כדי להרזות צריך להוציא יותר אנרגיה ממה שאנחנו מכניסים וזה שורף אנרגיה במידה מסוימת